CleanMyMac 和 AppCleaner 替代方案
清理 Mac、卸载 App，就在你的文件管理器里
CleanMyMac 是最知名的 Mac 一体化清理工具，还带有恶意软件防护。AppCleaner 是只做一件事的免费卸载工具。Folia Files 是一款完整的文件管理器，内置“Mac 保养”：逐项说明的清理、连同残留文件一起卸载 App、重复项和 Space Lens——一次买断。
7 天免费试用全部功能，无需账户，无需绑卡。之后一次性支付 $49.99，最多可用于 3 台 Mac，后续更新全部免费，无需订阅。
简而言之
CleanMyMac（一台 Mac 每年 $39.95 或一次买断 $119.95，macOS 11 及以上；也在 Mac App Store 和 Setapp 上提供）是 MacPaw 的专业 Mac 清理工具：Smart Care、清理、带实时监控的恶意软件清除、维护、卸载和更新 App、重复项、Space Lens、云端和邮件清理，以及菜单栏中的监视器。AppCleaner（免费）只做一件事：把 App 拖到它的窗口上，它就会找出这个 App 散落各处的文件。Folia Files（$49.99，一次买断，最多 3 台 Mac，一款完整的文件管理器）内置“Mac 保养”：健康评分和智能扫描、逐项说明的清理、一次卸载一个或多个 App 并连同残留文件一起移除、未使用的 App、大型和旧文件、相似图像、重复项和 Space Lens、检查启动项和浏览痕迹、维护任务——但没有病毒扫描。想要恶意软件防护和最全面的工具，选 CleanMyMac；想要免费的卸载工具，选 AppCleaner；想用一次购买同时得到 Mac 保养和文件管理器，选 Folia Files。
Mac 保养功能对比
| 功能 | Folia Files | CleanMyMac | AppCleaner |
|---|---|---|---|
| 连同残留文件卸载 App | 支持一次一个或多个 | 支持 | 支持把 App 拖到它的窗口上 |
| 找出不再使用的 App | 支持六个月未打开 | 支持“未使用”App 筛选 | 未说明 |
| App 更新 | 部分支持列出更新；由 App Store 或 App 自己安装 | 支持在 CleanMyMac 中直接更新 | 不支持 |
| 缓存、日志、临时文件和开发文件 | 支持每一项都说明它是什么、删除后会怎样 | 支持 | 不支持 |
| 重复项、相似图像、大型和旧文件 | 支持“Mac 保养”›“杂物” | 支持My Clutter | 不支持 |
| 占用空间的分布图 | 支持Space Lens，任意面板中也能用 | 支持Space Lens | 不支持 |
| 删除的文件去了哪里 | 移到废纸篓；除非你选择彻底删除缓存 | 大型和旧文件：彻底删除，不经过废纸篓 | 未说明 |
| 病毒扫描和实时防护 | 不支持改为检查启动项 | 支持Moonlock Engine | 不支持 |
| 浏览痕迹和 App 权限 | 支持“Mac 保养”›“保护” | 支持 | 不支持 |
| 维护任务 | 支持DNS、可清除空间、聚焦等 | 支持Mac App Store 版没有 | 不支持 |
| 云存储 | 部分支持释放本地副本；文件仍留在云端 | 支持清理 iCloud Drive、Google Drive、OneDrive 和 Dropbox | 不支持 |
| 邮件清理 | 不支持 | 支持新闻通讯、垃圾邮件、草稿 | 不支持 |
| 菜单栏监视器 | 支持处理器、内存、可用空间、废纸篓 | 支持健康状况、防护、存储、内存、电池、网络 | 不支持 |
| 完整的文件管理器 | 支持面板、搜索、服务器、工具 | 不支持 | 不支持 |
| 经过 Apple 公证 | 支持官网版 | 支持 | 未说明 |
| 价格 | $49.99，一次买断，最多 3 台 Mac，更新免费 | 1 台 Mac 每年 $39.95 或一次买断 $119.95（All-in-One） | 免费，附有捐赠链接 |
| 免费试用 | 7 天，全部功能 | 7 天，全部功能 | 免费 |
| macOS | 14 及以上 | 11 及以上 | 15 及以上；旧版本最低支持 10.10 |
| Mac App Store | 即将上架 | 支持功能较少；也在 Setapp 上提供 | 从 FreeMacSoft 网站下载 |
CleanMyMac 和 AppCleaner 做得更好的地方
CleanMyMac 比 Folia Files 走得更远，首先是防护。它的恶意软件扫描基于 MacPaw 的 Moonlock Engine，可查找病毒、挖矿程序、键盘记录器、蠕虫和木马；实时监控会盯着新安装的软件，发现可疑活动时提醒你，后台扫描也会自动运行。它还能替你更新 App，清理 iCloud Drive、Google Drive、OneDrive 和 Dropbox 中的云存储，整理邮箱（新闻通讯、垃圾邮件、草稿），并在菜单栏中放一个监视器，显示 Mac 的健康状况、存储、内存、电池、处理器和网络。它经过 Apple 公证，在 MacPaw 商店、Mac App Store 和 Setapp 上销售，提供 7 天试用和 30 天退款保证。
AppCleaner 正好相反：一个只做一件事的免费小工具。把 App 拖到它的窗口上，它就会找出这个 App 散落在 Mac 各处的文件，让你连同 App 一起删除。如果你需要恶意软件防护，请继续使用 CleanMyMac 或其他杀毒软件：Folia Files 不是杀毒软件。如果你只是偶尔删除某个 App，AppCleaner 分文不取。
Folia Files 能为你做什么
“Mac 保养”是 Folia Files 中的一个部分，和它的其他工具放在一起。仪表盘会给 Mac 打出健康评分（可用空间、内存压力、启动项、几个月没打开的 App、塞满的废纸篓等），智能扫描则一次检查清理、保护、性能、应用程序和杂物。在执行任何操作之前，它都会列出将要移除的内容并征求你的同意。
- 清理：App 缓存、日志、临时文件、Xcode 数据、软件包管理器缓存、“邮件”附件、旧下载、iPhone 和 iPad 备份——每一项都说明它是什么、删除后会怎样
- 正在运行的 App 的缓存会被跳过，每一项在移除前都会再检查一次
- 默认移到废纸篓，你也可以选择彻底删除
- 杂物：按种类或时间列出的大型和旧文件、相似图像、旧下载，以及按内容找出的重复项
- Space Lens：把任意文件夹或磁盘按大小显示为气泡
卸载 App，连同它留下的东西
和 AppCleaner 一样，Folia Files 会根据 App 的标识符和名称，找出它散落在资源库中的内容：偏好设置、缓存、容器、窗口状态、网页数据、启动代理、日志。选中一个或多个 App：Folia Files 会先退出它们，等它们真正关闭，再把它们和你勾选的残留文件一起移到废纸篓。无法退出的 App 会原样保留；可能存放你自己文稿的文件夹，例如容器或仅凭 App 名称找到的文件夹，永远不会被预先勾选。
- 未使用的 App：根据聚焦和每个 App 写入资源库的文件判断，六个月未打开的 App
- 按大小、名称或上次使用时间排序；也可只显示来自 App Store 或 Setapp 的 App
- 已删除 App 的残留文件，以及遗忘在“下载”和桌面上的 .dmg 和 .pkg 安装器
- 为所有用户安装的 App：整批只需输入一次管理员密码
- 通过 App Store 和开发者的更新源检查更新；由 App Store 或 App 自己安装
保护与维护，一目了然
Folia Files 不会扫描你的文件来查找恶意软件。它的“保护”模块查看的是随 Mac 一起启动的东西：在后台运行的代理和服务，逐一显示其签名（Apple、已识别的开发者、本地签名或无签名）并与一份已知广告软件名称的简短列表比对，以及登录时打开的 App；你可以停用或移除其中任何一项。它还能清除 Safari、Chrome、Firefox 等浏览器的浏览痕迹（Cookie 和已存储的密码永远不会被预先勾选），并列出获准使用摄像头、麦克风、屏幕或整个磁盘的 App，方便你撤销权限。
“性能”汇集了八项维护任务：清除 DNS 缓存、释放可清除空间、重建聚焦索引、释放内存、重建“打开方式”数据库、重置快速查看、修复个人文件夹权限、清理字体缓存。每一项都说明它做什么、什么时候有用，需要密码的任务也只需输入一次。“云端”会释放 iCloud Drive、Dropbox、Google Drive、OneDrive 或 Box 中文件的本地副本：文件仍留在云端，打开时会重新下载。
该选哪一款
选 CleanMyMac 或 AppCleaner，如果……
- 你需要病毒扫描和实时防护（CleanMyMac）
- 你想在一个 App 里更新 App、清理云存储和邮箱（CleanMyMac）
- 你想在菜单栏监视器中看到电池、网络和已连接的设备（CleanMyMac）
- 你只需要一个免费的卸载工具（AppCleaner）
选 Folia Files，如果……
- 你希望在管理文件的 App 里完成清理和卸载
- 你想在删除前知道每一项是什么，并且能在废纸篓里找回它
- 你更愿意一次付费，最多用于 3 台 Mac
- 你还想要面板、搜索、服务器等文件管理器的其他工具
官网版与 Mac App Store 版
Space Lens、清理、杂物和应用程序在两个版本中都有。在 Mac App Store 版中，Folia Files 运行在 Apple 的沙盒内：它只清理和测量你在“打开”对话框中授权给它的文件夹和磁盘，需要时会向你请求。保护、性能和云端包含在官网版中；Mac App Store 版需搭配免费的 Folia Files Companion 使用。卸载为所有用户安装的 App 是官网版的功能；在 Mac App Store 版中，由访达（Finder）把这类 App 移到废纸篓，随后 Folia Files 再移除它的残留文件。
常见问题
不是。它不会扫描文件来查找恶意软件。它的“保护”模块检查随 Mac 一起启动的东西（登录项和后台项、它们的签名，以及一份已知广告软件名称的简短列表），并让你停用它们。若需要恶意软件防护，请在 Folia Files 之外继续使用 CleanMyMac 或其他杀毒软件。
不会。清理中的每一项都会先说明它是什么，在你确认之前什么都不会被移除。卸载的 App、它们的残留文件和重复项都会移到废纸篓；只有当你在“清理”中选择彻底删除，或确认会事先说明这一点的智能扫描时，缓存才会被彻底删除。
可以。Folia Files 不必是你唯一的清理工具：为了恶意软件防护保留 CleanMyMac，或者出于习惯保留 AppCleaner，其余的交给 Folia Files。
不是。Folia Files 一次买断 $49.99，最多可用于 3 台 Mac，并提供 7 天全功能试用。CleanMyMac 按年、按月或一次买断销售（一台 Mac $119.95）。
macOS 14 及以上，支持 Apple 芯片和 Intel。它提供 8 种语言，在官网上销售，Mac App Store 版也即将上架。
亲自体验，7 天免费
全部功能，无需账户，无需信用卡。之后一次性支付 $49.99，后续更新全部免费，无需订阅。
价格与功能核对日期： 2026 年 10 月 5 日，依据 MacPaw 的网站、商店和 CleanMyMac 知识库、Mac App Store，以及 FreeMacSoft 的网站。