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如何在大拷贝期间防止 Mac 进入睡眠

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往外置硬盘或 NAS 拷贝大量文件，一个小时并不少见。如果你走开了，macOS 可能会认为 Mac 处于闲置状态，在拷贝进行到一半时让它进入睡眠。睡眠中的 Mac 什么也不会拷贝。

**简短的回答：**在拷贝进行的这段时间里，让 Mac 保持唤醒，仅此而已。有三种做法：在终端里用 caffeinate 命令手动处理；修改接通电源时的睡眠设置；或者使用一款在拷贝时主动告诉 macOS 自己正在工作的文件管理器。下面从最手动到最自动依次介绍。

为什么 Mac 睡眠时大拷贝会停下来

macOS 从你最后一次按键、点按或移动触控板开始计算闲置时间。超过“系统设置”中设定的时间后，屏幕会关闭，随后 Mac 就可以进入睡眠。文件拷贝不算这种意义上的“活动”：如果负责拷贝的 App 没有明确要求 macOS 保持唤醒，睡眠就可能在拷贝中途开始。

睡眠时，正在运行的程序会被暂停。两块本地磁盘之间的拷贝会停在原处，直到你唤醒 Mac，所以你回来时它仍然没有完成。拷贝到服务器或 NAS 的情况更糟：网络连接往往撑不过睡眠，拷贝可能以出错告终。

查看是什么让 Mac 保持唤醒

打开终端，输入：

pmset -g assertions

列表会显示每一个保持唤醒的请求（macOS 称之为“断言”，assertion）以及发出请求的进程。PreventUserIdleSystemSleep 表示“不因闲置让 Mac 睡眠”，PreventUserIdleDisplaySleep 表示“保持屏幕开启”。在“活动监视器”的“能耗”标签页中，也有一列显示哪些 App 正在阻止睡眠。如果列表里没有任何一项属于你的拷贝，Mac 随时可能睡着。

方法一：在终端中使用 caffeinate 命令

caffeinate 是 macOS 自带的命令。它会创建同一类断言，并在运行期间一直保持：

  • caffeinate -i 阻止因闲置而睡眠，直到你在该终端窗口中按下 ⌃ C。
  • caffeinate -i -t 7200 效果相同，持续 7200 秒（两小时），然后解除。
  • caffeinate -d 还会让屏幕保持开启；caffeinate -s 只在 Mac 接通电源适配器时阻止睡眠。
  • caffeinate -i ditto ~/Movies/Project "/Volumes/Travel SSD/Project" 直接执行拷贝，在拷贝完成前让 Mac 保持唤醒，完成后再解除。

最后一种写法最干净：不用估算时长。缺点是你得记得运行它，保持该终端窗口打开，并且要用命令行而不是“访达”来拷贝。

方法二：修改睡眠设置

如果不想碰终端，也可以让 Mac 在接通电源时不自动睡眠：

  • MacBook：“系统设置”›“电池”›“选项…”中，防止在接通电源适配器且屏幕关闭时自动睡眠的那一项。
  • 台式 Mac：“系统设置”中与能源相关的部分，防止在屏幕关闭时自动睡眠的那一项。
  • 屏幕：“系统设置”›“锁定屏幕”决定使用电池和接通电源时屏幕多久后关闭。

不同版本的 macOS 中，确切的名称略有不同。缺点是这项更改是永久的：在你改回来之前，Mac 每天夜里都会保持唤醒，而不只是在拷贝期间。而且用电池时，MacBook 仍会按自己的设置进入睡眠。

方法三：一款能自己让 Mac 保持唤醒的文件管理器

最省心的办法，是让负责拷贝的 App 在工作期间、也只在工作期间让 Mac 保持唤醒。Amphetamine 之类的小工具可以按需做到这一点；Folia Files 则会为自己的操作自动这样做。

Folia Files 中的两个面板：左边是“影片”文件夹，右边是外置磁盘，准备进行一次大拷贝

拷贝、备份和导入期间自动保持唤醒

只要 Folia Files 中有操作在进行（拷贝或移动、备份、存储卡导入、同步），App 就会请求 macOS 不要因闲置而睡眠。屏幕仍然可以关闭，这样更省电；拷贝在后台继续进行。最后一个操作结束后，请求随即解除，Mac 恢复平常的睡眠设置。在 pmset -g assertions 中，它显示为“Folia Files：正在进行操作”。

此功能默认开启。要确认，请打开 Folia Files ›“设置…”（⌘ ,）›“文件与网络”：在 “副本” 部分，开关名为 “拷贝、备份和导入期间让 Mac 保持唤醒”。

Folia Files 的设置，“文件与网络”页面：“副本”部分中让 Mac 在拷贝、备份和导入期间保持唤醒的开关

它的正上方还有一个实用的搭档：“自动继续因网络中断或磁盘断开而中断的拷贝”。如果拷贝仍被打断（NAS 掉线、线缆被拔出），Folia Files 会等待宗卷回来，从中断的地方继续，而不是从头再来。

从菜单栏按需开启

有时需要保持唤醒的不只是拷贝：一次很长的下载、一次渲染、一场演示。菜单栏中的 Folia Files 项目提供 “让 Mac 保持唤醒”，可选 “30 分钟”、“1 小时”、“2 小时”、“4 小时” 和 “直到我停止”。这种方式也会让屏幕保持开启。

启用期间，菜单会显示 “Mac 保持唤醒” 和剩余时间；点按它即可让 Mac 重新可以睡眠。如果是某个操作让 Mac 保持唤醒，菜单会注明：“在当前操作完成前保持唤醒”。菜单栏项目默认显示；如果你隐藏了它，可以在“设置”›“菜单栏”中用 “在菜单栏中显示 Folia Files” 让它回来。

网站版与 App Store 版

两个版本中，保持唤醒的功能完全相同：macOS 允许任何 App（无论是否在沙盒中）无需特别权限就发出这个请求。在 App Store 版中，同步需要免费的 Folia Files Companion；拷贝、移动、备份和存储卡导入则不需要。

任何 App 都无法阻止的：合上盖子

合上 MacBook 的盖子就会让它睡眠，无论 caffeinate 或任何 App 怎么说。例外是合盖模式：Mac 接通电源适配器，并连接了外接显示器、键盘以及鼠标或触控板。没有这样的配置时，请让盖子开着。屏幕可以自行关闭，拷贝会继续进行。

大拷贝前的检查清单

  • 给 MacBook 接上电源：用电池时睡眠设置更严格，长时间拷贝也会耗尽电量。
  • 让盖子开着，除非你在使用外接显示器。
  • 在能让 Mac 保持唤醒的 App 中开始拷贝，或在命令前加上 caffeinate -i。
  • 不确定？运行 pmset -g assertions，看看你的拷贝是否在列。
  • 拷贝完成后，正确推出磁盘。如果 macOS 提示它仍在使用中，请看如何推出“正在使用”的磁盘。