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在 Mac 上把 HEIC 批量转成 JPG 并调整照片大小

· 阅读约 7 分钟

iPhone 用 HEIC 格式保存照片。这种文件体积小、画质好，但很多网站、表单、Windows 电脑和较旧的 App 仍然只认 JPG，十几张原尺寸照片也大得没法直接用邮件发送。这两件事都可以在 Mac 上解决，不必把照片上传到任何转换网站。

简短的回答：在访达中选中照片，右键点按，选择快速操作 › 转换图像，再选 JPEG 和一个尺寸。简单的情况这样就够了。如果需要精确的尺寸（例如长边 2,048 像素）、可调的质量，还要能撤销，Folia Files 把调整大小…和转换为放进了右键菜单，一张照片或几百张都一样。

Mac 自带的方法

访达：快速操作 › 转换图像

  1. 在访达窗口中选中 HEIC 照片。
  2. 右键点按（或按住 Control 键点按）其中一张，选择快速操作 › 转换图像。
  3. 选择格式（JPEG、PNG 或 HEIF）和图像大小，并决定是否保留保留元数据（拍摄日期、相机、位置）。
  4. 点按转换为JPEG。

JPEG 文件会出现在 HEIC 文件旁边，原文件保持不变。它是系统自带的，用起来很快。它的局限是：尺寸只有几个预设，不能指定精确的像素数，也没有用来减小文件体积的质量设置。

预览：能调整大小，但改的是原文件

选中照片后按 ⌘O，它们会一起在同一个预览窗口中打开。在边栏中选中所有缩略图（⌘A），再选择工具 › 调整大小…，就能一次调整所有图片的大小。选中多张图片时，预览的“文件”菜单也能把它们一起导出为另一种格式。

需要注意的是：“调整大小”修改的是打开的文件本身，而不是副本。如果想保留原尺寸的照片，请先复制整个文件夹。

终端：sips

macOS 自带命令行图像工具 sips。在终端中用 cd 进入文件夹，然后运行：

mkdir jpg
for f in *.HEIC; do sips -s format jpeg -s formatOptions 85 "$f" --out "jpg/${f%.*}.jpg"; done

每个 .HEIC 文件都会在新建的 jpg 文件夹中生成一个质量为 85% 的 JPEG。要把图片缩小到长边最多 2,048 像素：

sips -Z 2048 *.jpg

注意：不加 --out 时，sips -Z 会直接覆盖图片本身，终端里也无法撤销。此外，匹配模式区分大小写：*.HEIC 会漏掉名为 photo.heic 的文件。

用右键菜单批量转换和调整大小

Folia Files 是一款 Mac 文件管理器。在它的任何显示方式中，选中一张或多张图片后右键点按，上下文菜单里就有一个图像子菜单；选中三张时显示为图像（3）。只有当选中的全是图片、没有夹带文件夹或视频时，它才会出现。

在三张选中的照片上打开的 Folia Files 子菜单“图像（3）”：调整大小…、转换为、向左旋转、向右旋转、水平翻转、移除位置和元数据、更多选项…

调整大小…：按百分比、按长边或指定精确尺寸

调整大小…会打开一个小窗口，显示第一张图片当前的尺寸和调整后的尺寸：

  • 大小：25%、50% 或 75%；长边：1,024 像素、2,048 像素或 4,096 像素；或者自定大小，输入宽度和高度。勾选按比例缩放时，每张图片都缩放到这个框之内；不勾选时，每张图片都会变成正好这个尺寸，即使因此变形。
  • 格式：与原件相同、JPEG、PNG 或 HEIC。也就是说，一次操作就能把 HEIC 照片缩小并转成 JPG。
  • 质量：一个 30% 到 100% 的滑块，结果是 JPEG 或 HEIC 时才会显示。第一次使用时设在 85%。

按长边缩小的选项永远不会放大图片。选择与原件相同时，已经足够小的照片会保持原样，Folia Files 也会告诉你。每个结果都以原文件名加上所做的处理来命名，例如 IMG_4027 (2048 px).jpg，窗口也会记住你上次的选择。

转换为：JPEG、PNG、HEIC 或 TIFF

转换为会把选中的每张图片以原尺寸转换为 JPEG、PNG、HEIC 或 TIFF。新文件保留原来的文件名，只换扩展名：IMG_4027.HEIC 会变成 IMG_4027.jpg。如果这个名称已被占用，会加上一个数字（IMG_4027 2.jpg）。所有选中的图片都已是某种格式时，该项会变灰；在混合的选择中，已是该格式的图片会被跳过。

这两个命令都会保留拍摄日期、相机信息和位置，并以正确的方向保存图片。带透明区域的图片在转成 JPEG 或 HEIC 时会加上白色背景，因为这两种格式不支持透明。

原文件保持不变，⌘Z 一键撤销

无论选择哪个命令，Folia Files 都会在原文件旁边写入新文件，绝不覆盖任何东西。每次处理在工具栏的操作中都是一项操作，可以看到进度，也可以中途取消；完成后新文件会被选中。它在历史记录中也只占一条：处理后立即按 ⌘Z，或者稍后在操作 › 历史记录中点按该条目旁的撤销，新文件就会移到废纸篓。

同一个子菜单里还有向左旋转、向右旋转、水平翻转和移除位置和元数据，在把照片发到网上之前很有用。它们同样都会生成副本。选中视频时会出现视频子菜单，可以转换为 MP4（H.264 或 HEVC）、缩小到 1080p 或 720p，或者提取音频。

网站版和 Mac App Store 版都有这个菜单。在 App Store 版中，为了获得在照片旁边写入文件的权限，Folia Files 可能会先请你打开一次该文件夹（就是常见的“打开”窗口）。

更进一步：批量操作和拖放磁贴

子菜单底部的更多选项…会带着同样的图片打开批量操作。在这里，你可以在调整大小和格式之外再串联其他步骤，比如裁剪、水印或添加边距，用存储为预设…保存这一串步骤，并选择结果存放的位置：默认是原文件旁边的已处理子文件夹。

如果你每周都要缩小照片，可以把快速操作模块放在手边（它和访达的快速操作不是一回事）：通过右侧边栏的模块按钮添加，或者从工具栏拖动新面板，让它单独占一个面板。它的转换为 JPEG 磁贴（质量 85%）和缩小图像磁贴（长边最多 2,048 像素）会处理拖放到上面的照片；点按时则处理当前选中的照片。

选中旅行照片的 Folia Files，旁边的面板显示快速操作模块及其“转换为 JPEG”和“缩小图像”磁贴

你还可以在设置 › 上下文菜单中把图像和视频这一项移到菜单更靠前的位置，或者收进更多；具体做法见如何自定义右键菜单。

该选哪种方法

  • 只有几张照片，不想设置：访达的转换图像。
  • 已经有熟悉的脚本：sips，务必加上 --out，以保留原文件。
  • 一次完成精确的尺寸和质量，还能撤销：Folia Files 的调整大小…和转换为。

要检查结果，能显示每张图片像素尺寸的列表会很有帮助，参见如何在列表中查看图片尺寸。如果你干脆不想再收到 HEIC 文件，iPhone 也可以直接拍 JPEG：在相机设置的“格式”中，选择兼容性优先的那一项。