Cómo ver CPU, memoria y espacio libre en la barra de menús del Mac

macOS pone muchas cosas en su barra de menús —la wifi, la batería, el reloj—, pero nada que diga lo ocupado que está el procesador, cuánta memoria se está usando o cuánto espacio queda en el disco. El Monitor de Actividad conoce las tres cifras, en una ventana que hay que abrir y dejar abierta. Aquí va la respuesta corta y, después, los detalles.
- Solo con macOS: no hay ningún elemento de la barra de menús para esto. El Monitor de Actividad puede convertir su icono del Dock en una gráfica en directo, y el Finder muestra el espacio libre en la parte inferior de sus ventanas.
- Con Folia Files: elige Folia Files › Ajustes… (⌘,), abre Barra de menús, marca Espacio libre en disco, Procesador y Memoria en Contenido y elige uno de los cuatro estilos. Las cifras se actualizan cada 2 segundos, y un clic sobre ellas abre un pequeño monitor.
Lo que ofrece macOS sin otra app
El Monitor de Actividad, en su ventana o en el Dock
El Monitor de Actividad, en Aplicaciones › Utilidades, tiene una pestaña para cada cosa: CPU, memoria, energía, disco y red. La pestaña de memoria termina con la gráfica de presión de memoria, la mejor señal de que al Mac le falta memoria de verdad.
También puede sustituir su icono del Dock por una gráfica en directo: en su menú Visualización, elige lo que debe mostrar el icono del Dock (CPU, memoria, disco o red). La gráfica solo vive mientras el Monitor de Actividad sigue abierto, y está en el Dock, no en la barra de menús.
El espacio libre en el Finder y en Ajustes del Sistema
- En una ventana del Finder, el menú Visualización muestra la barra de estado (⌘/): una línea abajo con el número de elementos y el espacio disponible en ese disco.
- Ajustes del Sistema › General › Almacenamiento muestra lo lleno que está el disco de arranque y con qué.
Ninguno de ellos sigue a la vista mientras trabajas en otra app. Para eso sirve un elemento de la barra de menús.
Procesador, memoria y espacio libre en la barra de menús con Folia Files
Folia Files coloca un elemento en la barra de menús desde su primer arranque, pero al principio solo muestra su icono. Las medidas están a un ajuste de distancia:
- Elige Folia Files › Ajustes… (⌘,) y luego Barra de menús en la lista.
- Comprueba que Mostrar Folia Files en la barra de menús está activado. Lo está, salvo que lo hayas desactivado.
- En Contenido, marca Espacio libre en disco, Procesador y Memoria: las tres o solo la que te interese. Icono de la app añade el icono de Folia Files delante; desmárcalo para quedarte solo con las cifras.
- En Estilo, haz clic en una de las cuatro tarjetas. Cada tarjeta dibuja su estilo con las cifras actuales de tu Mac, y la fila Previsualización, debajo, muestra el elegido sobre una barra de menús clara y sobre una oscura.

El cambio se aplica al instante. Las medidas aparecen siempre en el mismo orden —el disco, luego el procesador, luego la memoria— y el elemento conserva el mismo ancho sean cuales sean las cifras, así que los iconos de al lado no se mueven cada dos segundos.
Los cuatro estilos
- Anillos discretos: la marca de Folia y un anillo fino por medida, con los colores de tu tema de Folia. Sin cifras y con el menor espacio ocupado.
- Indicadores circulares: un anillo por medida con el porcentaje usado en el centro: verde azulado para el disco, azul para el procesador, morado para la memoria. En el disco, el número es la parte ya ocupada, no la libre.
- Barras y valores: un símbolo, un pequeño indicador vertical y el valor: el espacio libre en GB o TB, el procesador y la memoria en porcentaje.
- Texto: el símbolo y el valor, nada más.
En los estilos de anillos y de barras, una medida que llega al 90 % pasa a naranja y luego a rojo: en el disco, significa que queda menos de una décima parte. Pasa el puntero sobre el elemento para leer las cifras exactas en una etiqueta de ayuda; VoiceOver también las lee. Y mientras Folia Files copia o mueve archivos, el progreso de la transferencia se añade delante, con dos flechas.
Qué miden las tres cifras
- Procesador es todo el Mac: 100 % significa que todos los núcleos están ocupados. Las cifras por app del Monitor de Actividad cuentan un núcleo como 100 %, así que pueden superarlo con creces.
- Memoria es la parte de la RAM en uso. Una cifra alta por sí sola no es un problema: macOS pone la memoria a trabajar en lugar de dejarla vacía. Si el Mac va lento, mira mejor la presión de memoria (más abajo).
- Espacio libre en disco es el del disco de arranque, contado como el espacio «disponible» del Finder, que incluye lo que macOS puede liberar por sí solo. Se lee cada 30 segundos en vez de cada 2, porque apenas se mueve. Cuando baja, mira qué carpetas ocupan más espacio.
El elemento de la barra de menús tiene su propia sección en la página del cajón y la barra de menús.
Un clic para lo demás: el monitor de su menú
Haz clic en el elemento. Su menú se abre con un pequeño monitor en directo: procesador, memoria y espacio libre en disco como indicadores con sus valores, las velocidades de bajada y subida de la red, el nivel de la batería en un portátil y el tamaño de la Papelera; un clic en él la vacía, tras pedir confirmación. El monitor se actualiza cada segundo y medio mientras el menú está abierto.
Debajo: Cuidado del Mac…, las transferencias en curso, el historial del portapapeles, tus favoritos y carpetas recientes, tus conexiones, los volúmenes con una orden para expulsarlos y Mantener el Mac activo, muy útil durante una copia larga (cómo funciona).
Más detalle: el módulo Actividad
Cuando tres cifras no bastan, el módulo Actividad muestra el cuadro completo dentro de la ventana de Folia Files. Añádelo a la barra lateral derecha (Visualización › Mostrar la barra lateral derecha, ⌥⌘E, y luego su botón Módulos), bajo la lista de la barra lateral izquierda o en un panel propio: arrastra Nuevo panel hasta un borde de la ventana y elige Actividad en su cuadrícula, o elige Visualización › Nuevo panel a la derecha… (⌥⌘\).

Muestra:
- Procesador: el total, la parte que usa el sistema, una curva del último minuto y una barra por núcleo;
- Memoria: la usada sobre el total, repartida entre apps, memoria residente y comprimida, la curva Presión (verde, amarilla o roja) y el intercambio en uso, si lo hay;
- Red y Discos: lo recibido o leído por encima de la línea, lo enviado o escrito por debajo;
- Gráficos, cuando el procesador gráfico informa de su carga, y Energía: la batería y su autonomía en un portátil, el estado de temperatura del Mac y el modo de bajo consumo;
- Las más activas: los tres procesos que más procesador usan, contados por núcleo como en el Monitor de Actividad. Esta lista solo está en la versión del sitio web: la versión del Mac App Store no puede ver los procesos de otras apps.
La rueda dentada del módulo fija el ritmo (Medir: Cada segundo, Cada 2 segundos o Cada 5 segundos), oculta las partes que no necesitas (Mostrar) e incluye Abrir el Monitor de Actividad para las tablas por proceso. Todos los módulos están en la página de los módulos.
Mantener las medidas sin dejar una ventana abierta
El elemento de la barra de menús vive mientras Folia Files está abierto. En Ajustes › General:
- activa Abrir Folia Files al iniciar sesión y Abrir en segundo plano (sin ventana): el elemento vuelve tras cada reinicio, sin que se abra ninguna ventana;
- desmarca Mostrar el icono en el Dock si te basta con la barra de menús: Folia Files sale del Dock y del selector ⌘⇥, y su elemento de la barra de menús ya no se puede ocultar, porque pasa a ser el camino de vuelta.
Sigue siendo ligero: las cifras de la barra de menús se leen cada 2 segundos, y nunca con las pantallas apagadas; el módulo Actividad solo mide mientras está en pantalla.
En un MacBook con muesca, una barra de menús muy llena oculta sin avisar los elementos que no caben. Si el elemento no aparece, cierra una app que no necesites en la barra de menús, o elige Anillos discretos o Indicadores circulares, los estilos más estrechos. Mantén pulsada ⌘ y arrastra un elemento para moverlo por la barra de menús.


