MacのメニューバーにCPU・メモリ・空き容量を表示する方法
macOSのメニューバーにはWi-Fi、バッテリー、時計などが並びますが、プロセッサがどれだけ忙しいか、メモリがどれだけ使われているか、ディスクにあとどれだけ空きがあるかを示すものはありません。この3つはアクティビティモニタが知っていますが、ウインドウを開いたままにしておく必要があります。まず短い答え、続いて詳しく説明します。
- macOSだけの場合：これらを表示するメニューバー項目はありません。アクティビティモニタはDockのアイコンをリアルタイムのグラフに変えられ、Finderはウインドウの下部に空き容量を表示できます。
- Folia Filesの場合：メニューのFolia Files › 設定…（⌘,）を選び、メニューバーを開いて、内容でディスクの空き容量、CPU、メモリをオンにし、4つのスタイルから1つを選びます。値は2秒ごとに更新され、クリックすると小さなモニタが開きます。
追加のアプリなしでmacOSにできること
アクティビティモニタ：ウインドウかDockで
アプリケーション › ユーティリティにあるアクティビティモニタには、CPU、メモリ、エネルギー、ディスク、ネットワークのタブがそれぞれあります。メモリのタブの下部にあるメモリプレッシャーのグラフが、Macのメモリが本当に足りないかどうかのいちばんの目安です。
Dockのアイコンをリアルタイムのグラフに置き換えることもできます。表示メニューで、Dockのアイコンに表示する内容（CPU、メモリ、ディスク、ネットワーク）を選びます。ただし、グラフが動くのはアクティビティモニタを開いている間だけで、表示場所はメニューバーではなくDockです。
Finderとシステム設定で空き容量を見る
- Finderのウインドウで、表示メニューからステータスバーを表示すると（⌘/）、下部に項目数とそのディスクの空き容量が出ます。
- システム設定 › 一般 › ストレージでは、起動ディスクの使用状況と、何が容量を占めているかを確認できます。
どれも、別のアプリで作業している間は目に入りません。そこでメニューバー項目の出番です。
Folia FilesでCPU、メモリ、空き容量をメニューバーに表示する
Folia Filesは最初の起動からメニューバーに項目を置きますが、最初はアイコンしか表示しません。計測値は設定ひとつで加えられます。
- Folia Files › 設定…（⌘,）を選び、リストでメニューバーを選びます。
- メニューバーにFolia Filesを表示がオンになっていることを確認します。自分でオフにしていなければオンのままです。
- 内容でディスクの空き容量、CPU、メモリをオンにします。3つすべてでも、必要なものだけでもかまいません。Appアイコンをオンにすると前にFolia Filesのアイコンが付きます。値だけにしたい場合はオフにします。
- スタイルで4つのカードから1つをクリックします。各カードはMacの現在の値でそのスタイルを描き、その下のプレビューの行には、選んだスタイルが明るいメニューバーと暗いメニューバーの上に表示されます。
変更はすぐに反映されます。計測値の順番は常にディスク、CPU、メモリの順です。また、値が変わっても項目の幅は変わらないので、隣のアイコンが2秒ごとにずれることはありません。
4つのスタイル
- 控えめなリング：Foliaのマークと、計測値ごとの細いリング。色はFoliaのテーマに合わせて変わります。数字はなく、いちばん場所を取りません。
- 円形ゲージ：計測値ごとにリングを1つ表示し、中央に使用率を表示します。ディスクは青緑、CPUは青、メモリは紫です。ディスクの数字は空きではなく、すでに使われている割合です。
- バーと値：記号、小さな縦のゲージ、値。空き容量はGBまたはTB、CPUとメモリはパーセントで表示します。
- テキスト：記号と値だけです。
リングとバーのスタイルでは、計測値が90%に達するとオレンジから赤に変わります。ディスクなら、残りが10分の1を切ったという意味です。項目にポインタを重ねると正確な値がヘルプタグで表示され、VoiceOverでも読み上げられます。また、Folia Filesがファイルをコピーしたり移動したりしている間は、転送の進行状況が2本の矢印とともに先頭に加わります。
3つの値が示すもの
- CPUはMac全体の値です。100%はすべてのコアが使われている状態です。アクティビティモニタのApp別の値は1コアを100%と数えるので、100%を大きく超えることがあります。
- メモリはRAMのうち使用中の割合です。値が高いだけなら問題ではありません。macOSはメモリを空けておかず、活用するからです。Macが遅いと感じたら、むしろメモリのプレッシャー（後述）を見てください。
- ディスクの空き容量は起動ディスクのもので、Finderの「空き」と同じく、macOSが自動で解放できる領域も含めて数えます。ほとんど変化しないため、2秒ごとではなく30秒ごとに読み直します。少なくなってきたら、どのフォルダが容量を使っているか確認しましょう。
メニューバー項目については、ドロワーとメニューバーのページにも専用のセクションがあります。
ワンクリックでその先へ：メニューのモニタ
項目をクリックすると、メニューの先頭に小さなリアルタイムのモニタが表示されます。CPU、メモリ、ディスクの空き容量のゲージと値、ネットワークのダウンロードとアップロードの速度、ノート型Macならバッテリー残量、そしてゴミ箱のサイズです。ゴミ箱のサイズをクリックすると、確認のあとでゴミ箱を空にします。メニューを開いている間、モニタは1.5秒ごとに更新されます。
その下には、Macのケア…、進行中の転送、クリップボード履歴、よく使う項目と最近使ったフォルダ、接続、取り出しコマンド付きのボリューム、そして長いコピーの間に便利なMac をスリープさせないが並びます（仕組みはこちら）。
さらに詳しく：アクティビティモジュール
3つの値では足りないときは、アクティビティモジュールがFolia Filesのウインドウ内に全体像を表示します。右サイドバー（表示 › 右サイドバーを表示、⌥⌘E、続いてサイドバーのモジュールボタン）、左サイドバーのリストの下、または専用のパネルに追加できます。パネルにするには、新規パネルをウインドウの端までドラッグしてグリッドからアクティビティを選ぶか、表示 › 右に新規パネル…（⌥⌘\）を選びます。
表示される内容：
- CPU：合計、システムが使っている割合、直近1分間の曲線、コアごとのバー
- メモリ：合計に対する使用量、App・確保・圧縮の内訳、プレッシャーの曲線（緑、黄、赤）、使用中のスワップ（ある場合）
- ネットワークとディスク：線の上が受信または読み込み、線の下が送信または書き込み
- グラフィックス（グラフィックスプロセッサが負荷を報告する場合）とエネルギー：ノート型Macのバッテリーと残り時間、Macの温度の状態、低電力モード
- 負荷の高いもの：CPUをいちばん使っている3つのプロセス。アクティビティモニタと同じく1コア単位で数えます。このリストはWebサイト版だけの機能です。Mac App Store版はほかのAppのプロセスを見ることができません。
モジュールの歯車アイコンでは、計測のペース（計測間隔：1秒ごと、2秒ごと、5秒ごと）を設定し、不要な項目を隠し（表示）、プロセスごとの表を見るためのアクティビティモニタを開くを選べます。すべてのモジュールはモジュールのページで紹介しています。
ウインドウを開かずに計測値だけを残す
メニューバー項目はFolia Filesが動いている間だけ表示されます。設定 › 一般で次のようにします。
- ログイン時にFolia Filesを開くとバックグラウンドで起動（ウインドウなし）をオンにすると、再起動のたびにウインドウを開かずに項目が戻ってきます。
- メニューバーだけで十分ならDockにアイコンを表示をオフにします。Folia FilesはDockと⌘⇥の切り替えから消え、メニューバー項目は非表示にできなくなります。そこがアプリに戻る入り口になるからです。
負荷も軽く済みます。メニューバーの値は2秒ごとに読み取られ、ディスプレイがオフの間は読み取られません。アクティビティモジュールが計測するのは画面に表示されている間だけです。
ノッチのあるMacBookでは、メニューバーがいっぱいになると、収まらない項目が何の知らせもなく隠れます。項目が見当たらないときは、メニューバーに置く必要のないAppを終了するか、いちばん幅の狭い控えめなリングまたは円形ゲージを選んでください。⌘キーを押しながら項目をドラッグすると、メニューバー内で位置を変えられます。
