CPU, RAM und freien Speicherplatz in der Mac-Menüleiste anzeigen

In der Menüleiste zeigt macOS vieles an – WLAN, Batterie, Uhrzeit –, aber nichts darüber, wie ausgelastet der Prozessor ist, wie viel Arbeitsspeicher belegt ist oder wie viel Platz noch auf dem Volume frei ist. Die Aktivitätsanzeige kennt alle drei Werte, allerdings in einem Fenster, das man öffnen und offen lassen muss. Hier die kurze Antwort, danach die Einzelheiten.
- Nur mit macOS: Es gibt dafür kein Objekt in der Menüleiste. Die Aktivitätsanzeige kann ihr Dock-Symbol in eine Live-Grafik verwandeln, und der Finder zeigt den freien Platz unten in seinen Fenstern.
- Mit Folia Files: Wählen Sie Folia Files › Einstellungen … (⌘,), öffnen Sie Menüleiste, aktivieren Sie unter Inhalt die Optionen Freier Speicherplatz, CPU und Arbeitsspeicher und wählen Sie einen der vier Stile. Die Werte werden alle 2 Sekunden aktualisiert, ein Klick darauf öffnet einen kleinen Monitor.
Was macOS ohne weitere App bietet
Die Aktivitätsanzeige, im Fenster oder im Dock
Die Aktivitätsanzeige unter Programme › Dienstprogramme hat für jeden Bereich einen eigenen Tab: Prozessor, Speicher, Energie, Festplatte und Netzwerk. Im Speicher-Tab steht ganz unten die Grafik zum Speicherdruck – das beste Zeichen dafür, ob dem Mac wirklich Arbeitsspeicher fehlt.
Außerdem kann sie ihr Dock-Symbol durch eine Live-Grafik ersetzen: Legen Sie im Menü Darstellung fest, was das Dock-Symbol zeigen soll (Prozessor, Speicher, Festplatte oder Netzwerk). Die Grafik lebt nur, solange die Aktivitätsanzeige geöffnet ist, und sie sitzt im Dock, nicht in der Menüleiste.
Freier Platz im Finder und in den Systemeinstellungen
- In einem Finder-Fenster blendet das Menü Darstellung die Statusleiste ein (⌘/): unten eine Zeile mit der Anzahl der Objekte und dem verfügbaren Platz auf diesem Volume.
- Systemeinstellungen › Allgemein › Speicher zeigt, wie voll das Startvolume ist und womit.
Keines davon bleibt im Blick, während Sie in einer anderen App arbeiten. Genau dafür ist ein Objekt in der Menüleiste da.
CPU, Arbeitsspeicher und freien Platz mit Folia Files in die Menüleiste holen
Folia Files legt schon beim ersten Start ein Objekt in die Menüleiste, zeigt dort aber zunächst nur sein Symbol. Die Messwerte sind eine Einstellung entfernt:
- Wählen Sie Folia Files › Einstellungen … (⌘,) und dann Menüleiste in der Liste.
- Prüfen Sie, ob Folia Files in der Menüleiste anzeigen eingeschaltet ist. Das ist es, sofern Sie es nicht ausgeschaltet haben.
- Aktivieren Sie unter Inhalt Freier Speicherplatz, CPU und Arbeitsspeicher – alle drei oder nur den Wert, der Sie interessiert. App-Symbol setzt das Symbol von Folia Files davor; deaktivieren Sie es, wenn nur die Werte zu sehen sein sollen.
- Klicken Sie unter Stil auf eine der vier Karten. Jede Karte zeigt ihren Stil mit den aktuellen Werten Ihres Macs, und die Zeile Vorschau darunter zeigt den gewählten Stil auf einer hellen und einer dunklen Menüleiste.

Die Änderung gilt sofort. Die Messwerte erscheinen immer in derselben Reihenfolge – Volume, dann CPU, dann Arbeitsspeicher –, und das Objekt behält seine Breite, egal welche Werte es zeigt. So rutschen die Symbole daneben nicht alle zwei Sekunden hin und her.
Die vier Stile
- Dezente Ringe: das Zeichen von Folia und ein schmaler Ring pro Messwert in den Farben Ihres Folia-Themas. Keine Zahlen, und am wenigsten Platzbedarf.
- Ringanzeigen: ein Ring pro Messwert, in der Mitte der belegte Anteil in Prozent – Türkis für das Volume, Blau für die CPU, Violett für den Arbeitsspeicher. Beim Volume ist die Zahl der bereits belegte Anteil, nicht der freie.
- Balken und Werte: ein Symbol, eine kleine senkrechte Anzeige und der Wert: der freie Platz in GB oder TB, CPU und Arbeitsspeicher in Prozent.
- Text: Symbol und Wert, sonst nichts.
In den Ring- und Balkenstilen färbt sich ein Messwert ab 90 % orange bis rot: Beim Volume heißt das, dass weniger als ein Zehntel frei ist. Bewegen Sie den Zeiger über das Objekt, um die genauen Werte in einem Hinweis zu lesen; VoiceOver liest sie ebenfalls vor. Und während Folia Files Dateien kopiert oder bewegt, kommt vorne der Fortschritt der Übertragung hinzu, mit zwei Pfeilen.
Was die drei Werte messen
- CPU steht für den ganzen Mac: 100 % bedeutet, dass alle Kerne ausgelastet sind. Die Werte pro App in der Aktivitätsanzeige zählen einen Kern als 100 % und können deshalb weit darüber liegen.
- Arbeitsspeicher ist der belegte Anteil des RAM. Ein hoher Wert allein ist kein Problem: macOS nutzt den Speicher, statt ihn leer zu lassen. Wirkt der Mac langsam, schauen Sie lieber auf den Speicherdruck (weiter unten).
- Freier Speicherplatz gilt für das Startvolume und wird gezählt wie der „verfügbare“ Platz im Finder, also einschließlich des Platzes, den macOS selbst freigeben kann. Er wird alle 30 Sekunden statt alle 2 gelesen, da er sich kaum bewegt. Wird er knapp, sehen Sie nach, welche Ordner am meisten Platz belegen.
Das Objekt in der Menüleiste hat einen eigenen Abschnitt auf der Seite zu Schublade und Menüleiste.
Ein Klick für den Rest: der Monitor in seinem Menü
Klicken Sie auf das Objekt. Sein Menü beginnt mit einem kleinen Live-Monitor: CPU, Arbeitsspeicher und freier Speicherplatz als Anzeigen mit ihren Werten, die Download- und Upload-Geschwindigkeit des Netzwerks, der Batteriestand auf einem Notebook und die Größe des Papierkorbs – ein Klick darauf leert ihn nach einer Rückfrage. Der Monitor wird alle anderthalb Sekunden aktualisiert, solange das Menü offen ist.
Darunter: Mac-Pflege …, die laufenden Übertragungen, der Verlauf der Zwischenablage, Ihre Favoriten und zuletzt benutzten Ordner, Ihre Verbindungen, die Volumes mit einem Befehl zum Auswerfen und Mac wach halten, praktisch bei einer langen Kopie (so funktioniert es).
Mehr Details: das Modul „Aktivität“
Reichen drei Werte nicht, zeigt das Modul Aktivität das ganze Bild im Fenster von Folia Files. Fügen Sie es der rechten Seitenleiste hinzu (Darstellung › Rechte Seitenleiste einblenden, ⌥⌘E, dann die Taste Module darüber), unter der Liste der linken Seitenleiste oder als eigenen Bereich: Ziehen Sie Neuer Bereich an einen Rand des Fensters und wählen Sie Aktivität in seinem Raster, oder wählen Sie Darstellung › Neuer Bereich rechts… (⌥⌘\).

Es zeigt:
- CPU: die Gesamtlast, den Anteil des Systems, eine Kurve der letzten Minute und einen Balken pro Kern;
- Arbeitsspeicher: belegt von gesamt, aufgeteilt in Apps, reservierten und komprimierten Speicher, die Kurve Druck (grün, gelb oder rot) und die genutzte Auslagerung, falls vorhanden;
- Netzwerk und Volumes: Empfangenes oder Gelesenes über der Linie, Gesendetes oder Geschriebenes darunter;
- Grafik, wenn der Grafikprozessor seine Last meldet, und Energie: Batterie und Restlaufzeit auf einem Notebook, der Temperaturzustand des Macs und der Stromsparmodus;
- Am aktivsten: die drei Prozesse mit der höchsten CPU-Last, pro Kern gezählt wie in der Aktivitätsanzeige. Diese Liste gibt es nur in der Website-Version: Die Mac App Store-Version kann die Prozesse anderer Apps nicht sehen.
Das Zahnrad des Moduls legt den Takt fest (Messen: Jede Sekunde, Alle 2 Sekunden oder Alle 5 Sekunden), blendet nicht benötigte Teile aus (Zeigen) und bietet Aktivitätsanzeige öffnen für die Tabellen pro Prozess. Alle Module finden Sie auf der Seite der Module.
Die Messwerte behalten, ohne ein Fenster offen zu lassen
Das Objekt in der Menüleiste lebt, solange Folia Files läuft. In Einstellungen › Allgemein:
- Schalten Sie Folia Files bei der Anmeldung öffnen und Im Hintergrund starten (ohne Fenster) ein: Das Objekt ist nach jedem Neustart wieder da, ohne dass sich ein Fenster öffnet.
- Deaktivieren Sie Symbol im Dock anzeigen, wenn Ihnen die Menüleiste genügt: Folia Files verschwindet aus dem Dock und aus dem App-Umschalter ⌘⇥, und sein Objekt in der Menüleiste lässt sich nicht mehr ausblenden, weil es dann der Weg zurück ist.
Es bleibt sparsam: Die Werte in der Menüleiste werden alle 2 Sekunden gelesen und gar nicht, solange die Bildschirme aus sind; das Modul „Aktivität“ misst nur, solange es zu sehen ist.
Auf einem MacBook mit Notch blendet eine volle Menüleiste die Objekte, die keinen Platz mehr finden, kommentarlos aus. Fehlt das Objekt, beenden Sie eine App, die Sie in der Menüleiste nicht brauchen, oder wählen Sie Dezente Ringe oder Ringanzeigen, die schmalsten Stile. Halten Sie ⌘ gedrückt und ziehen Sie ein Objekt, um es in der Menüleiste zu verschieben.


