Convertir MOV a MP4, reducir un vídeo o extraer el audio en el Mac

Una grabación de pantalla, un vídeo recibido por AirDrop desde un iPhone, una película guardada por una app de cámara: en un Mac suelen acabar como archivos .mov. Luego un formulario pide MP4, el archivo pesa demasiado para un correo o solo necesitas el sonido. Tu Mac resuelve los tres casos sin pasar por una web de conversión.

La respuesta corta:

• QuickTime Player reduce un vídeo o se queda solo con su sonido: Archivo › Exportar como › 1080p…, 720p… o Solo audio…. El vídeo que guarda sigue siendo un .mov.
• Para un .mp4 de verdad, una copia en HEVC, una resolución menor o la pista de sonido en M4A, selecciona el vídeo en Folia Files, haz clic derecho y elige Vídeo › Convertir a MP4 (H.264), Reducir a 720p o Extraer el audio (M4A). Aparece un archivo nuevo junto al original, que queda tal cual.

MOV y MP4: qué cambia de verdad

MOV (QuickTime) y MP4 son contenedores: cajas que guardan una pista de vídeo, una pista de sonido y algunos datos. El vídeo de dentro suele estar comprimido en H.264 o en HEVC (también llamado H.265), y el sonido en AAC. Un iPhone con los formatos de la cámara en Alta eficiencia graba en HEVC; en El más compatible, en H.264.

Así que «convertir MOV a MP4» puede significar dos cosas:

• Cambiar de caja. Algunas webs, formularios y programas de Windows solo aceptan .mp4. Renombrar clip.mov como clip.mp4 no es una conversión: algunos reproductores lo abren igualmente y otros lo rechazan.
• Cambiar lo que hay dentro. El H.264 se reproduce casi en todas partes; el HEVC necesita menos bytes para la misma imagen, pero no se reproduce en todos los dispositivos ni en todos los PC. Y la resolución decide casi todo el tamaño: un vídeo 4K tiene cuatro veces más píxeles que uno 1080p.

Lo que macOS ya sabe hacer

QuickTime Player: Exportar como

1. Abre el vídeo en QuickTime Player.
2. Elige Archivo › Exportar como y luego 4K…, 1080p…, 720p…, 480p… o Solo audio….
3. En algunos tamaños, un menú Formato ofrece Mayor compatibilidad (H.264) o Tamaño de archivo más pequeño (HEVC).
4. Elige un nombre y una carpeta, y haz clic en Guardar.

Viene de serie y es fiable, para un vídeo cada vez. El vídeo sale como película QuickTime (.mov), así que no sirve cuando una web exige MP4. Solo audio… da un archivo .m4a.

El Finder: Codificar archivos de vídeo seleccionados

Haz clic derecho en uno o varios vídeos en el Finder y macOS ofrece Codificar archivos de vídeo seleccionados, una acción de Automator que viene con el sistema. Una ventanita pide un Ajuste: H.264 a 480p, 720p, 1080p o 2160p, HEVC desde 1080p, Apple ProRes o Solo audio. Nunca amplía un vídeo.

Dos cosas que conviene saber. Según las propias descripciones de Apple de estos ajustes, los vídeos salen como películas QuickTime: aquí también obtienes archivos .mov, no MP4. Y deja desmarcada Eliminar los archivos de origen una vez procesados, salvo que de verdad quieras que desaparezcan los originales.

Esta acción solo aparece en el Finder. Si te preguntas por qué, o quieres usarla desde otra app, mira por qué una acción rápida solo aparece en el Finder.

Convertir, reducir o extraer el audio con un clic derecho

Folia Files es un gestor de archivos para Mac. Selecciona un vídeo en cualquiera de sus vistas y haz clic derecho: el menú tiene un submenú Vídeo, o Vídeos (3) si hay tres seleccionados. Aparece cuando la selección solo contiene vídeos, sin carpetas ni fotos de por medio. Es una de las herramientas para archivos integradas en la app.

Convertir a MP4 (H.264)

Codifica el vídeo en H.264 dentro de un archivo .mp4, a su resolución completa y con el ajuste de calidad más alto que ofrece macOS. Úsalo para formularios de subida, PC con Windows y reproductores antiguos: IMG_4025.MOV da IMG_4025 (H.264).mp4.

El vídeo se vuelve a codificar, no solo se cambia de caja: tarda un poco, y el resultado es una nueva codificación de la imagen. Si el original es HEVC, cuenta con que la copia en H.264 pese más.

Convertir a HEVC

Lo mismo en HEVC, también dentro de un .mp4: IMG_4025 (HEVC).mp4. Elígelo cuando la copia se quede en dispositivos Apple y el espacio importe. El elemento aparece cuando macOS puede escribir HEVC en tu Mac.

Reducir a 1080p o Reducir a 720p

Esta es la que de verdad aligera un vídeo. La imagen se reduce para caber en 1920 × 1080 o 1280 × 720 (1080 × 1920 o 720 × 1280 para un vídeo vertical), con las proporciones intactas, y se guarda en H.264 como .mp4: IMG_4025 (720p).mp4. Un vídeo nunca se amplía: si ya cabe, no se crea nada y Folia Files te avisa de que ya está en 720p o menos.

Extraer el audio (M4A)

Guarda solo la pista de sonido, en AAC, como IMG_4025.m4a: práctico para una entrevista, una clase o un concierto grabado con el móvil. Un vídeo sin sonido da un aviso en lugar de un archivo vacío.

El original se queda, y ⌘Z lo deshace todo

Cada comando escribe un archivo nuevo junto al original y nunca escribe encima de nada; si el nombre ya existe, se añade un número. ¿Varios vídeos seleccionados? Se convierten uno tras otro en una sola operación, visible en Operaciones (en la barra de herramientas), con su progreso y la opción de cancelarla. Al terminar, los archivos nuevos quedan seleccionados. Pulsa ⌘Z justo después, o haz clic más tarde en Deshacer junto a ella en Operaciones › Historial: los archivos nuevos van a la Papelera.

Las fotos tienen un submenú del mismo tipo, Imagen, que se explica en cómo convertir HEIC a JPG y redimensionar fotos.

Dos límites: solo los vídeos que macOS puede reproducir tienen el submenú (los archivos MKV y WebM no), y no se ofrece nada dentro de un ZIP abierto como carpeta, que es de solo lectura.

Más control: Acciones por lotes

Más opciones…, al final del submenú, abre Acciones por lotes con los mismos vídeos (también está en Herramientas, ⇧⌘B). Ahí encadenas pasos y ves el resultado sobre un archivo antes de que se escriba nada:

• Cortar: Recortar el principio, Recortar el final, Conservar el principio o Conservar un fragmento.
• Velocidad, Quitar el audio y Fotogramas por segundo.
• Formato de los vídeos: el Contenedor (Conservar, MP4 o MOV), el Códec (H.264 (compatible con todo) o HEVC / H.265 (más ligero)) y la Calidad (Máxima, o Ligera (480p, para compartir) para un mensaje).
• Extraer el audio, Extraer un fotograma y Crear GIF animado; y, tanto para fotos como para vídeos, Redimensionar, Recortar, Girar / voltear y Quitar la localización.

Preajustes ofrece cadenas ya hechas como Vídeos 1080p compactos (HEVC) y Vídeos para mensajería (ligeros, sin GPS), y Guardar como preajuste… conserva las tuyas. También puedes describir los pasos en una frase en el campo de encima. Por omisión, los resultados van a una subcarpeta Procesados junto a los originales; puedes elegir Junto a los originales, En una carpeta elegida o Reemplazar los originales (se trasladan a la Papelera).

Cuál usar

• Un vídeo, más ligero, y un .mov te vale: Exportar como de QuickTime Player.
• Varios vídeos a menor resolución, desde el Finder: Codificar archivos de vídeo seleccionados, sin la opción de eliminar.
• Un .mp4 de verdad, una copia en HEVC o el sonido en M4A, con deshacer: el submenú Vídeo de Folia Files; para recortar, cambiar la velocidad o una cadena que reutilices, Acciones por lotes.